Respirazione
RESPIRAZIONE:L’atto respiratorio è il più naturale e involontario dell’essere umano, ma nonostante questo la maggior parte degli atleti “respira in modo errato”. Dopo i 7/8 anni perdiamo il corretto utilizzo della respirazione diaframmatica: importantissima per gli atleti. Attraverso specifici esercizi di respirazione questa mobilità respiratoria può essere recuperata, migliorando nettamente le performance sportive. ATLETA: Tommaso […]
Concentrazione
CONCENTRAZIONE:La concentrazione permette all’atleta di spostare l’attenzione da tutti i fattori che possono distrarlo, entrano in uno stato di “flow”. Quando l’atleta è in uno stato di flow o “nella zona” sta mantenendo un certo livello di intensità mentre è consapevole del momento presente. ATLETA: Tommaso Casula – tennista